Gần đây, tôi thường làm theo một nguyên tắc đơn giản giúp tôi hết lười biếng, trì trệ công việc và làm cho mọi chuyện dễ hơn khi tôi muốn có một thói quen tốt.
Chính vì vậy mà tôi muốn chia sẻ nó với bạn ngày hôm nay :). Tin vui hơn nữa là nguyên tắc này không hề phức tạp chút nào cả, chỉ tốn 2 phút của bạn thôi, thật đấy! Lúc nào chúng ta cũng có 2 phút không làm gì mà phải không?
Tôi gọi chiến thuật này là “Nguyên tắc 2 phút” và mục tiêu của nó là làm cho mọi việc dễ dàng hơn cho bạn khi bạn phải bắt đầu làm gì đó mà bạn phải làm.
Nguyên tắc là thế này…
Phần lớn các công việc bạn trì trệ thường là những việc không khó để làm chút nào – bạn có khả năng và kỹ năng để hoàn thành chúng – chỉ là bạn trì trệ bắt đầu làm chúng vì một lí do nào đó.
Nguyên tắc 2 phút giúp bạn vượt qua sự trì trệ và lười biếng bằng cách làm cho mọi việc thật dễ dàng để bạn có thể bắt đầu làm những gì bạn phải làm.
Có 2 phần chính trong nguyên tắc 2 phút này:
Phần 1: Nếu công việc bạn phải làm tốn ít hơn 2 phút, vậy thì hãy làm nó ngay bây giờ.
Phần này được truyền cảm hứng từ quyển sách bán chạy nhất của David Allen, “Hoàn thành mọi việc” hay “Getting Things Done” .
Điều bất ngờ là có rất nhiều việc chúng ta không chịu làm ngay là những việc chỉ tốn 2 phút hoặc ít hơn. Ví dụ như rửa chén bát ngay sau khi ăn, cho quần áo bẩn vào máy giặt, đi đổ rác, dọn bàn, gửi email, vân vân và vân vân,…
Nếu những công việc đó tốn của bạn ít hơn 2 phút để hoàn tất, vậy thì hãy làm theo nguyên tắc 2 phút, và hoàn tất nó ngay bây giờ.
Phần 2: Khi bạn phải làm một việc gì đó, thật sự là chỉ tốn ít hơn 2 phút để bắt đầu
Có thể nào mà tất cả các mục tiêu/công việc của bạn có thể hoàn thành trong vòng 2 phút? Tất nhiên là không rồi haha.
Nhưng mọi mục tiêu và công việc đều có thể bắt đầu trong 2 phút hoặc ít hơn. Và đó cũng là mục tiêu đằng sau nguyên tắc này. Bạn có đang thấy hụt hẫng không? Có phải bạn đang nghĩ là: “Ôi, tưởng gì hay ho >”<”. Uhm, tôi cũng đồng ý với bạn, nguyên tắc này cứ như là chẳng có gì vậy, lúc đầu tôi còn nghĩ, tốn thời gian đọc quá!!! Nhưng bạn hãy dành 2 phút (vâng, lại 2 phút) để nghĩ kĩ hơn nhé.
Bạn nghĩ ra công lực của nó chưa? Dù rồi hay chưa tôi cũng sẽ nói cho bạn ngay rằng, nguyên tắc này sẽ có tác dụng với bất kì mục tiêu nào của bạn, bởi vì một lí do đơn giản: Quán tính
Quán tính:
Isaac Newton đã dạy chúng ta từ lâu rằng, mọi vật đều có quán tính, những vật đang đứng yên sẽ có xu hướng đứng yên, những vật đang chuyển động sẽ có xu hướng tiếp tục chuyển động. Điều này cũng đúng với con người chúng ta như là việc quả táo đang rơi xuống đất vậy.
Nguyên tắc 2 phút có hiệu quả cho cả những mục tiêu lớn và mục tiêu nhỏ bởi vì quán tính. Một khi bạn bắt đầu làm gì đó, sẽ dễ dàng hơn cho bạn rất nhiều để tiếp tục làm tiếp. Tôi thích ý tưởng này vì nó cho chúng ta thấy rằng, mọi kết quả tốt đều sẽ xuất hiện một khi bạn bắt đầu.
Bạn muốn trở thành một người viết tốt hơn? Chỉ cần viết một câu (bạn chỉ cần 2 phút để viết 1 câu nhỉ), và sau một thời gian bạn sẽ bắt đầu thấy mình viết thật nhiều, nhiều khi là trong cả giờ đồng hồ.
Bạn muốn ăn những thức ăn tốt cho sức khỏe? Chỉ cần ăn một miếng trái cây (cũng chỉ trong 2 phút thôi), bạn sẽ thấy mình thích ăn rau quả thế nào và dần dần đó sẽ trở thành đồ ăn ưa thích của bạn.
Bạn muốn tạo dựng thói quen đọc sách? Chỉ cần đọc một trang sách của một quyển sách (2 phút thôi đấy), và trước khi bạn nhận ra, bạn đã nuốt trọn cả 3 chương sách.
Bạn muốn chạy bộ 3 ngày một tuần? Vậy thì mỗi thứ 2, 4 và thứ 6, chỉ cần bạn mang giày thể thao vào và đi ra khỏi cửa (cũng chỉ 2 phút để mang giày thôi), và cuối cùng bạn sẽ chạy một cách thường xuyên.
Nguyên tắc 2 phút không thể giúp bạn đạt được kết quả bạn mong muốn, nhưng nó thực sự hữu ích khi bắt đầu làm việc. Bạn phải tập trung vào việc thực sự hành động, vào việc bắt đầu một việc gì đó mà bạn luôn muốn làm – và sau đó chỉ cần để mọi chuyện diễn ra tự nhiên và trôi chảy.
Phần quan trọng nhất để một thói quen tốt được hình thành – đó là không phải chỉ lần đầu tiên, mà là lần đầu tiên và những lần sau đó. Không cần quan trọng về việc bạn thực hiện ở mỗi lần làm thế nào, mà điều quan trọng là bạn phải kiên trì. Điều này đặc biệt đúng khi bạn mới bắt đầu, bởi bạn sẽ có thời gian để hoàn thiện dần dần nếu bạn kiên trì.
Cuối cùng, tôi không đảm bảo 100% rằng nguyên tắc 2 phút sẽ có tác dụng với bạn. Nhưng, tôi có thể đảm bảo rằng nó sẽ không bao giờ có tác dụng nếu bạn không bao giờ thử nó.
Vấn đề với phần lớn những bài viết bạn đọc, những bài nói bạn nghe, hay những video clip bạn xem đó là bạn luôn đọc, nghe và xem để tiếp nhận thông tin nhưng không bao giờ bạn thực sự thực hành những điều đó.
Tôi chân thành mong muốn bài viết này sẽ khác. Tôi muốn bạn dùng những thông tin này ngay bây giờ và …
Thực hành ngay bâ y giờ!!
Ai cũng có thể chừa ra 120 giây tiếp theo. Hãy sử dụng 120 giây này để hoàn thành một việc gì đó.
Vậy việc bạn phải làm ngay bây giờ là gì? Nghĩ ra chưa? Rồi, tắt Rubik24 ngay nhé! 120 giây bắt đầu!!!!
—————————————————
Rubik24 Team (dịch)
Keep Moving Forward!
lol, mình dừng đọc bài này và tiếp tục đọc những bài khác trên rubik24 :)) haha vì thường bây giờ là khoảng thời gian mình dành để đọc bài trên rubik24 lol
yayyyyy…. cũng chỉ mất 2′ để bắt đầu đọc 1 bài trên rubik24 thôi:)) coi bộ dùng cái này làm công cụ marketing dc á:”>