Đôi khi vì cuộc sống quá bận rộn, chúng ta chỉ mải mê đi tiếp và bất chợt đến một thời điểm nào đó, chúng ta tự tìm thấy mình trôi trong dòng chảy của cuộc sống mà thực sự không biết mình đang đi đâu về đâu, không biết chúng ta là ai, mục đích sống của chúng ta là gì. Và rồi ta tự hỏi, ta đến Trái Đất này để làm gì? Rubik24 chắc rằng, rất nhiều bạn đang gặp phải vấn đề mất phương hướng trong cuộc sống, không biết mình thực sự thích gì, muốn gì. Đừng lo bạn nhé, mọi việc đều có thể được giải quyết nếu bạn bình tĩnh và giữa những bước đi của mình, bạn dừng lại đôi chút để nhìn lại bản thân. Song song với Hành Trình Năm Mới – 7 Ngày Nhìn lại và Định hướng Bản thân cùng Rubik24, chúng tớ sẽ đăng những bài viết hướng dẫn để bạn có thể nhìn lại bản thân mình một cách toàn diện và tổng quát nhất, đồng thời giúp bạn đặt ra mục tiêu cho năm mới và xây dựng môi trường sống phù hợp cho việc phát triển bản thân của bạn trong vòng 7 ngày. Bài viết ngày hôm nay tập trung vào chủ đề Nhìn lại bản thân một cách toàn diện nhất.
Người xưa có câu, “Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng”. Ừa, ngoài việc luôn vững bước cố gắng đạt những thành quả trong cuộc sống thì việc nhìn lại bản thân mình cũng quan trọng không kém. Chỉ có dừng lại một chút xíu, nhìn xem bạn đang ở đâu, bạn đã làm gì, học được những gì trong năm qua, bạn mới có thể biết được mình cần phải làm gì và hoàn thiện những gì để trở nên tốt hơn trong năm mới. Việc xem xét lại bản thân cũng giúp cho bạn có thể đặt mục tiêu trong năm mới dễ dàng và hiệu quả hơn, phù hợp với bản thân bạn. Chính vì vậy, trong ngày 1 này, chúng ta sẽ cùng nhau nhìn lại bản thân mình trong suốt năm vừa qua, bắt đầu bằng việc nhận thức bản thân thông qua một công cụ giúp mỗi người có thể nhìn lại bản thân một cách toàn diện: BÁNH XE CUỘC SỐNG. Sau đó, chúng ta sẽ tiếp tục đi cụ thể hơn vào việc ôn lại những Sự kiện, Thành công và Bài học trong cuộc sống.
I. Bánh Xe Cuộc Sống
Cuộc sống được tạo nên từ nhiều mảnh ghép khác nhau, bao gồm Thể chất, Tinh thần, Các mối quan hệ, Sự nghiệp, Tài chính, Phát triển Bản thân và Đóng góp Xã hội. Bánh xe cuộc sống là một bức tranh cho chúng ta thấy hoàn cảnh hiện tại của mỗi người, không chỉ mức độ thành công của bạn trong từng lĩnh vực mà còn tổng quan trong cả cuộc sống.
Bánh xe cuộc sống cho chúng ta cái nhìn tổng quát về những thành tựu chúng ta đang có được, vị trí của bản thân, cho chúng ta biết chúng ta đang sống tốt hay đang sống không theo lý tưởng của mình. Từ đánh giá đó, chúng ta có thể lên được kế hoạch và đặt ra mục tiêu để có thể hoàn thiện mỗi ngày, hướng đến cuộc sống lý tưởng của bản thân. Tạo được cân bằng cho bản thân trong các lĩnh vực trên thì bạn mới có một cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc và thành công.
Các lĩnh vực của bánh xe cuộc sống:
- Thể chất: Trạng thái thể chất của cơ thể bạn. Nó có thể về cân nặng của bạn hiện tại, bạn có hay bị đau ốm không, bạn có tập luyện thể dục thể thao đầy đủ không, chế độ ăn uống ngủ nghỉ của bạn có phù hợp hay không?
- Tinh thần: Trạng thái tinh thần của bạn. Bạn có đang cảm thấy hạnh phúc hay buồn bã chán nản, môi trường sống xung quanh của bạn có tích cực hay tiêu cực?
- Các mối quan hệ: Hiện tại mối quan hệ của bạn với gia đình, bạn bè, người yêu, người quen, đồng nghiệp như thế nào? Bạn có thật sự thoải mái và cảm thấy tốt với những mối quan hệ đó không?
- Sự nghiệp: Sự nghiệp ở đây cả về công việc hiện tại của bạn nếu bạn đang đi làm, việc học tập và hoạt động ngoại khóa cho các bạn đang đi học.
- Tài chính: Tình hình tài chính của bạn hiện nay như thế nào, mức thu nhập, chi tiêu của bạn có đang phải là mức lý tưởng của bạn hay không?
- Phát triển bản thân: Bạn có đang được trang bị những kiến thức phát triển bản thân mà bạn muốn có? Bạn còn thiếu gì mà bạn muốn học?
- Đóng góp cho xã hội: Bạn đang làm gì để giúp đỡ cho cộng đồng? Những hoạt động từ thiện mà bạn tham gia. Giúp đỡ của bạn đối với những người xung quanh là gì?
Với mỗi người khác nhau, lý tưởng của mỗi phần lại khác nhau tùy theo định nghĩa của mỗi người. Mỗi phần được đánh giá trên thang điểm 10, từ 0-10 với 0 là bạn chưa đạt được gì và 10 là bạn đã đạt đến lý tưởng của mình. Với mỗi người chúng ta, mức lý tưởng cho điểm 10 là khác nhau. Có thể với tôi, một thể chất lý tưởng là không có mỡ bụng, nặng 50kg và ngủ 7 tiếng một ngày nhưng với bạn khác, mức độ thể chất lý tưởng lại là nặng 65kg, bụng 6 múi và ngủ 8 tiếng một ngày.
Nhiều bạn sẽ cho rằng chỉ có một vài lĩnh vực của cuộc sống là quan trọng với bạn, như là thể chất, sự nghiệp và tài chính chẳng hạn. Có bạn sẽ cho rằng đóng góp cho xã hội là không cần thiết vì bạn còn lo cho mình chưa xong nữa là lo cho người khác. Nhưng đóng góp cho xã hội ở đây có thể là bất cứ thứ gì, không kể tiền bạc, đó có thể là thời gian bạn dành để lắng nghe vấn đề của ai đó, là công việc tình nguyện bạn làm những nơi cần sự giúp đỡ, và nó sẽ làm giàu cho tâm hồn và trải nghiệm của bạn, từ đó đóng góp cho sự phát triển của các lĩnh vực khác. Một vài bạn lại không coi trọng thể chất đúng mức, bạn đặt nặng lên sự nghiệp của mình mà từ đó quên mất rằng giấc ngủ của bạn mỗi ngày là quan trọng thế nào và việc tập thể dục đầy đủ có thể giúp bạn ra sao trong việc đạt được thành công trong cuộc sống.
Để có thể nhìn lại bản thân mình một cách toàn diện nhất sử dụng Bánh xe cuộc sống, các bạn hãy theo dõi video clip sau cùng Rubik24 nhé:
Các bước để đánh giá Bánh xe Cuộc sống:
Bước 1: Suy nghĩ và ghi lại độ quan trọng và mức lý tưởng của bạn ở mỗi mảnh ghép
Bước 2: Đánh giá về mức độ hiện tại của bạn so với lý tưởng, nối các điểm lại với nhau để nhìn được tổng quát tình hình cuộc sống của bạn trong hiện tại nhé.
Bước 3: Sau khi hoàn thành 2 bước trên, nhận xét chung về Bánh Xe Cuộc Sống của mình.
II. Nhìn Lại Năm Qua
Bây giờ là lúc bạn nhìn sâu hơn năm qua. Trong một năm vừa qua, chắc chắn đã có rất nhiều sự kiện xảy đến với bạn, những thành công bạn nhận được và cả những bài học trong cuộc sống. Với mỗi sự kiện, mỗi thành công, mỗi thất bại, chúng đều có một tác động nhất định đến với bạn, chúng giúp định hình nên bạn của ngày hôm nay, ảnh hưởng đến quyết định của bạn mỗi ngày và ảnh hưởng đến cả tương lai của bạn trong thời gian tới.
Đã có những sự kiện, thành công và bài học gì mà bạn đã nhận được trong suốt năm 2014? Chúng có ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Bạn có suy nghĩ và cảm xúc gì khi nghĩ lại những sự kiện đó. Hãy thành thực với bản thân bạn nhé. Vì chỉ bạn mới có thể biết được chính mình là ai và giúp được bạn mà thôi. Bạn sẽ không bao giờ đạt được những gì bạn mong muốn nếu bạn không thể thành thực với chính bản thân mình.
Theo dõi một video clip nữa của Rubik24 để biết cách cùng nhìn lại năm qua bạn nhé
Các bước để nhìn lại năm qua
Bước 1: Ghi lại Sự kiện – 5 sự kiện lớn nhất đã xảy ra trong năm nay với bạn là gì? Chúng có ảnh hưởng thế nào đến bạn? Bạn có cảm xúc suy nghĩ gì về chúng?
Bước 2: Ghi lại Thành công – 5 thành công lớn nhất của bạn trong năm nay là gì? Đó không chỉ là thành tích đạt được, mà bất kì điều gì bạn cảm thấy mình đã “vượt lên chính mình” trong năm qua và có ảnh hưởng tích cực đến những người xung quanh đều là Thành công của bạn.
Bước 3: Ghi lại Bài học – 5 bài học lớn nhất trong năm nay bạn đã học được là gì? Bạn thay đổi thế nào trong nhận thức và hành động từ những bài học đó.
III. Tạo Bộ Sưu Tập Ảnh
Cuối cùng, trong năm qua chắc chắn đã có rất nhiều sự kiện, thành công và bài học đến với bạn. Tuy nhiên không phải ai trong chúng ta cũng nhớ lại được cụ thể tất cả những sự kiện đó trong cuộc đời. Vì vậy một bộ sưu tập ảnh là tuyệt vời nhất để bạn có thể lưu lại những sự kiện xảy ra với mình, giúp bạn hồi tưởng những khoảnh khắc đẹp đẽ trong năm 2014. Đó có thể là sự kiện xảy ra với bản thân bạn, với bạn bè, với thế giới, đó cũng có thể là hình đại diện cho một cột mốc đáng nhớ nào đó. Vậy tại sao chúng ta không làm ngay một bộ sưu tập ảnh ngay bây giờ nhỉ?
Theo dõi clip sau và cùng tạo một bộ sưu tập ảnh với Rubik24 nhé!
IV. Suy nghĩ cá nhân
Cuối cùng, sau khi hoàn thành tất cả các nhiệm vụ cho ngày 1 này, bạn nhớ ghi lại những suy nghĩ của mình sau một ngày làm việc nghiêm túc nhé. Hãy ghi lai bất cứ suy nghĩ, cảm xúc hay nhận thức nào bạn có được sau khi nhìn lại bản thân trong năm 2014 vừa qua. Bạn thấy nhiệm vụ của ngày 1 như thế nào? Bạn học được gì và khám phá được gì sau ngày 1?
Kể cả khi bạn đã đăng ký hay chưa đăng ký Hành Trình Năm Mới, hãy tận dụng cơ hội này để làm theo và khám phá bản thân mình bạn nhé. Chúc bạn thành công :).
[…] Ngày 1. Nhìn lại bản thân […]