Với mỗi ngày trôi qua, có khi nào bạn tự hỏi rằng, cả ngày hôm nay mình đã làm gì ấy nhỉ? Và rồi bạn kết thúc ngày với sự hối hận rằng mình đã không sử dụng thời gian hiệu quả và không hoàn thành được việc gì hoàn chỉnh. Bật mí cho các bạn 20 cách để có thể lấy được sự đam mê trong mỗi công việc bạn làm và sống một ngày hiệu quả hơn nhé :).
1. Làm một điều gì đó một cách thường xuyên:
Đó có thể là tham gia một câu lạc bộ có những buổi gặp mặt hàng tuần, tập một môn thể thao hay chơi một loại nhạc cụ. Những hoạt động này không những giúp cho bạn rèn luyện được cho mình tính kiên trì, bền bỉ mà còn tạo ra một sở thích lành mạnh để bạn trông chờ mỗi ngày đấy.
2. Thường xuyên hình dung bản thân bạn tốt hơn hoàn cảnh của bạn hiện thời:
Bằng cách tưởng tượng bản thân tốt hơn chính bạn của hiện tại, bạn đã được tiếp một nguồn nhiên liệu tuyệt vời để cố gắng nỗ lực phát triển bản thân hơn nữa. Có những ước mơ và nghĩ rằng chính mình đang thực hiện được ước mơ đó, qua suy nghĩ, lời nói và hành động là cách nhanh nhất để ước mơ trở thành hiện thực.
3. Dành thời gian để suy nghĩ và tự kiểm lại bản thân:
Con người ta đôi khi qua bận rộn với những mối quan hệ, với công việc mà quên mất rất chúng ta cũng cần nói chuyện với chính bản thân mình. Thông qua việc suy nghĩ và tự kiểm lại bản thân mình, bạn sẽ học được cách nhìn nhận mọi việc dưới nhiều góc độ hơn, bình tĩnh hơn và rút ra được bài học từ những sai lầm hàng ngày mà mình mắc phải.
4. Viết mục tiêu quan trọng nhất của bạn ra giấy và nhìn vào nó ít nhất 5 lần mỗi ngày:
Đọc to mục tiêu của bạn và tin tưởng rằng bạn sẽ làm được là cách để mục tiêu của bạn có thể trở thành hiện thực.
5. Uống thật nhiều nước:
Nếu bạn thiếu nước, bạn không thể làm việc thật hiệu quả và bộc lộ hết khả năng của mình được. Trí óc và cơ thể của chúng ta cần nhiều nước để hoạt động hết hiệu suất đấy.
6. Ăn để chiến thắng:
Nếu bạn mong muốn thành công, hãy tránh xa thức ăn nhanh, thức ăn có hại cho sức khỏe nhé. Hãy nhớ rằng, chúng ta là những gì chúng ta ăn vào.
7. Tập thể dục ra mồ hôi:
Một trong những công cụ tăng cường năng suất tốt nhất đó là tập thể dục thể thao thường xuyên. Bạn có thể đi đến phòng tập hay tự tập ở nhà, nhưng hãy dành thời gian cho việc tập thể dục nhé.
8. Mở một quyển sách ra trong vòng 15-20p mỗi ngày và đắm mình trong đó:
Cũng như cơ thể chúng ta cần sự tập luyện thường xuyên, đầu óc chúng ta cũng vậy. Bằng việc đọc sách, bạn đang rèn luyện đầu óc mình trở nên nhạy bén hơn.
9. Dành nhiều thời gian hơn cho những người giúp bạn thành con người tốt hơn và khuyến khích bạn sống đúng mục tiêu của mình:
Chúng ta là trung bình của 5 người chúng ta hay gặp gỡ và nói chuyện nhất. Vì vậy hãy chọn bạn mà chơi.
10. Dành thời gian cho việc phát triển bản thân:
Dành từ 30 phút đến một tiếng mỗi ngày cho việc phát triển bản thân là điều cần thiết để bạn đạt được thành công trong cuộc sống. Đọc Rubik24, học Mindmap, học một kỹ năng mới, bất cứ thứ gì bạn thích để trở nên am hiểu hơn nhé.
11. Lưu trữ một quyển sách nói trong di động hay máy nghe nhạc:
Chúng ta có rất nhiều thời gian trống trong lúc chờ bạn bè, dùng phương tiện công cộng, trên máy bay – sử dụng thời gian đó để nghe một cuốn sách là một cách hữu hiệu để vừa tiết kiệm thời gian vừa hoàn thiện bản thân.
12. Viết nhật ký:
Ghi lại những suy nghĩ, ý tưởng và chiến lược của bạn. Chúng ta có khoảng 20,000 đến 60,000 suy nghĩ mỗi ngày. Đừng để ý tưởng của bạn bị lãng phí. Có thể trí nhớ của bạn tốt thật nhưng với lượng suy nghĩ nhiều như vậy, chúng ta nhiều lúc cũng quên đi những điều quan trọng.
13. Nghĩ đến 5 điều mà bạn trân trọng ngay lúc này:
Đó có thể là những điều vô cùng đơn giản như là mẹ của bạn đẹp như thế nào, hay gia đình bạn bè của bạn rất tuyệt vời. Trân trọng những điều bạn đang có và bạn sẽ có nhiều hơn thế.
14. Ăn các loại đậu, nhất là hạt hạnh nhân:
Các loại ngũ cốc có chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất giúp bạn tăng năng lượng và có thể hoạt động một cách hiệu quả nhất.
15. Nói “Tôi yêu bạn”, “Anh yêu em”, “Mình yêu cậu, “Con yêu mẹ”,… thường xuyên hơn:
Đừng để một ngày trôi qua mà bạn không nói với những người thân yêu của mình bạn yêu họ như thế nào và họ có ý nghĩa như thế nào với cuộc sống của bạn. Cuộc sống vốn rất ngắn và chỉ bằng cách nói “Tôi yêu bạn”, bạn có thể cảm nhận được tình yêu vô tận rồi ấy :).
16. Đối xử với người khác cách mà bạn muốn được đối xử:
Trong công việc và trong cuộc sống hàng ngày, mỗi người đều đóng một vai trò quan trọng. Nếu bạn muốn thành công trong cả công việc và cuộc sống, hãy làm cho mỗi người mà bạn gặp cảm thấy họ thật sự quan trọng.
17. Uống sinh tố thay vì chất kích thích:
Thay vì uống cà phê hay nước tăng lực, bạn có thể chuyển sang uống sinh tố trái cây. Nước cam, nước táo, ổi, đu đủ,… đều là những thứ nước tuyệt vời và ngon miệng để bắt đầu ngày mới.
18. Giữ một tập note bên mình và viết lại những câu châm ngôn truyền cảm hứng:
Sẽ có những lúc cuộc sống dồn dập những nỗi buồn và làm bạn thất vọng. Thường xuyên tự tạo động lực cho bản thân bằng những câu châm ngôn hay sẽ giúp bạn lấy lại được tâm trạng và trở nên mạnh mẽ hơn cho những thử thách sắp tới.
19. Vứt bỏ mọi sự xao nhãng:
Khi bạn đang làm việc, hãy làm việc. Khi bạn đang thư giãn, hãy thư giãn. Nghiêm khắc với bản thân mình bằng việc tránh khỏi Facebook và các trang mạng xã hội khi bạn đang làm việc. Nếu bạn đang trong công ty hay đang học bài, tránh xa việc kiểm tra điện thoại thường xuyên nữa nhé. Chỉ tập trung vào công việc bạn đang có thôi.
20. Sống tốt là trách nhiệm của bạn 100%:
Chấp nhận sai lầm, sửa đổi và tránh việc đổ lỗi lên người khác. Cuộc sống của bạn là do mỗi lựa chọn của bạn tạo thành. Vì vậy hãy có trách nhiệm với nó và sống thật tốt.
Thực hiện những thói quen trên là một trong những cách tuyệt vời nhất để bạn có thể đạt được những gì mình mong muốn. Những gì chúng ta làm hàng ngày xác định kết quả mà chúng ta sẽ nhận được. Chúng mình hy vọng rằng, với những thói quen nhỏ nhỏ trên thôi, bằng việc thay đổi và hoàn thiện mỗi ngày, các bạn có thể sống hạnh phúc và thành công hơn.
Chào thân ái!
—————————————————
Rubik24 Team (tổng hợp)
Keep Moving Forward!