Hạnh phúc là thước đo chính xác nhất sự thành công của mỗi người. Lúc bạn làm cho mọi người hạnh phúc cũng là lúc bạn đã đạt được mức độ cao nhất của thành công, nhưng sự thật là bạn không thể làm người khác hạnh phúc nếu bản thân bạn cũng chưa thấy hạnh phúc.
Hy vọng rằng 9 điều đơn giản sau đây sẽ giúp cho cuộc sống của bạn trở nên thú vị hơn, và hạnh phúc cũng đến với bạn nhiều hơn. :)
1. Bắt đầu mỗi ngày với những kỳ vọng
Nếu có một sự thật to bự nào về cuộc sống, thì đó chính là sự thật về việc bạn sống cao hơn hay thấp hơn kỳ vọng của mình.
Vì vậy, mỗi sáng thức dậy, hãy tạo trong đầu bạn suy nghĩ thế này: “Sắp có một đều tuyệt vời xảy ra hôm nay”. Bạn có muốn đoán không? Bạn đúng rồi đấy :).
2. Dành thời gian để lập kế hoạch và ưu tiên
Nguồn gốc hay gặp nhất của sự căng thẳng là ý nghĩ rằng bạn có quá nhiều thứ để làm. Thay vì buồn bực về điều đó, nếu có một việc mà bạn phải làm xong nó hôm nay, và đó cũng là điều giúp bạn tiến tới gần hơn mục tiêu và ý nghĩa của cuộc đời bạn. Hãy làm điều đó trước.
3. Tặng một món quà nhỏ cho bất cứ ai mà bạn gặp
Tôi đang không nói về những món quà cầu kì trang trọng. Món quà của bạn có thể là một nụ cười, một lời cảm ơn, một sự khuyến khích, một cử chỉ lịch sự hay thậm chí là một cái gật đầu thân thiện. Và không bao giờ nên đi ngang qua một người ăn xin mà không để lại cho họ một thứ gì đó. Sự yên bình trong tâm hồn đáng giá để bạn cho đi một cái gì đó.
4. Làm chệch hướng một cuộc trò chuyện liên quan tới vấn đề chia rẽ
Tranh luận về tôn giáo và chính trị không bao giờ có câu trả lời đúng nhưng chắc chắn sẽ làm cho mọi người phát cáu về những thứ họ không thể kiểm soát được. Khi gặp những cuộc tranh luận như vậy, hãy cố gắng né bằng việc nói những câu như là “ Nghĩ về việc đó làm tôi thấy thật đau đầu”.
5. Nghĩ rằng mọi người luôn có lòng tốt
Bởi vì bạn không thể đọc được suy nghĩ, bạn không thật sự biết được lý do tại sao đằng sau những việc mọi người đang làm. Cho rằng một ai đó đang có những hành động kì quặc tại vì họ không tốt sẽ làm bạn thấy mệt mỏi hơn, trong khi nghĩ rằng ai cũng có ý định tốt sẽ giúp bạn mở rộng suy nghĩ hơn.
6. Ăn thức ăn tốt cho sức khỏe và nhai thật chậm
Đôi lúc chúng ta không thể tránh khỏi việc ăn một cái gì đó thật nhanh rồi lại chạy đi làm việc tiếp. Những lúc như vậy, hãy cố gắng mỗi ngày một lần ăn một cái gì đó thật ngon, như là một miếng pho mát nhỏ hay một thanh sô cô la. Tập trung vào mùi vị, hương thơm và tận hưởng sự ngon lành nhé.
7. Để mọi thứ xảy ra tự nhiên
Kẻ thù lớn nhất của hạnh phúc là sự lo lắng, cái mà đến từ cách bạn tập trung vào những sự kiện ngoài tầm kiểm soát của bạn. Một khi bạn quyết định thực hiện gì đó và làm nó, thường thì bạn sẽ không thể làm gì hơn tất cả những gì bạn đã làm. Tập trung vào công việc bạn đang có trong tay hơn là ngồi suy nghĩ về những gì có thể xảy ra.
8. Tắt tiếng TV làm nền trong nhà đi nhé
Rất nhiều người để TV bật trong lúc họ đang làm gì đó. Tất cả mọi thứ xung quanh việc để TV là khiến cho bạn cảm thấy không thỏa mãn về cuộc sống của mình và bạn sẽ mua thêm nhiều thứ khác nữa. Tại sao lại lập trình bạn thành một người tiêu dùng không hiệu quả nhỉ?
9. Kết thúc mỗi ngày với sự biết ơn
Ngay trước khi bạn đi ngủ, hãy viết ít nhất một điều tuyệt vời đã xảy ra trong ngày hôm đó. Đó có thể là một điều bé nhỏ như làm cho một đứa bé cười lớn hay một thứ gì đó vĩ đại như một hợp đồng một triệu đô. Cho dù điều đó là điều gì, hãy biết ơn ngày hôm đó vì những điều tuyệt vời như vậy sẽ không bao giờ trở lại.
—————————————————
Rubik 24 Team (dịch)
Keep Moving Forward!